운동 성능 향상1 부스터 보충제, 운동 성능을 극대화하는 올바른 섭취 방법 운동 전 필수템? 부스터 보충제 제대로 알고 먹자!운동을 시작하기 전에 부스터 보충제를 찾는 사람들이 많습니다. 부스터(Pre-Workout) 보충제는 운동 수행 능력을 향상시키고, 집중력과 근력, 지구력을 높이는 역할을 합니다. 하지만 아무렇게나 섭취한다고 효과가 극대화되는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 부스터 보충제의 역할과 올바른 섭취 방법, 주의해야 할 점을 정리해 보겠습니다.🚀 부스터 보충제란?부스터 보충제는 운동 전(Pre-Workout) 섭취하여 신체의 운동 성능을 향상시키는 보충제입니다. 일반적으로 카페인, 베타알라닌, 아르기닌, 크레아틴, BCAA 등의 성분이 포함되어 있으며, 근력 운동이나 고강도 유산소 운동 시 에너지를 극대화하고 피로도를 낮추는 역할을 합니다.✅ 주요 효과집중력 증.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
